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L'ACQUA FONTE DI VITA

Tutti sappiamo che bere molta acqua non semplicemente è importante. E’ una pratica necessaria al benessere dell’organismo e per mantenersi in buona salute. La quantità d'acqua che si dovrebbe bere in un giorno è di circa 2 litri. Potrebbe sembrare tanto all’apparenza ma è un obiettivo facile da raggiungere e che migliora la qualità della propria vita. Un’occasione in più per prendersi cura del tempio della propria anima: l’acqua è vita ed è presente in ogni elemento sul pianeta. Non sempre ci si ricorda, infatti, che l’acqua è alla base del nostro organismo, che la utilizza per la funzioni più disparate. Non bere abbastanza acqua significa fare del male all’intero sistema che gestisce il nostro corpo. Si è disidratati quando si introducono meno liquidi di quanti se ne perdono tramite il sudore, il respiro e altre le funzioni che regolano il nostro organismo e che consumano energie e calorie. Quando succede il cervello induce la sensazione di sete che non andrebbe mai ignorata. Bere acqua poi essere di grande aiuto per chi cerca sempre di perdere peso, perché elimina i liquidi in eccesso e combatte la ritenzione idrica. L’acqua è essenziale per il mantenimento delle funzioni vitali del corpo ma che ruolo ricopre nella perdita di peso? Quella di bere più acqua è sempre stata una delle raccomandazioni dei nutrizionisti per raggiungere e mantenere un peso equilibrato. Sostituendo le bevande ricche di zuccheri, ci mantiene più attivi durante l’esercizio fisico ed elimina le tossine che rallentano il metabolismo. Ma l’importanza di questi fattori è relativa rispetto ad un altro elemento confermato da ricerche cliniche: la termogenesi, cioè la produzione di calore dell’organismo. Probabilmente vi potrà essere utile qualche consiglio per formare l’abitudine. Prima di tutto è fondamentale portare sempre con sé una bottiglia di acqua da mezzo litro sempre piena. Un altro importante trucchetto è quello di bere acqua frizzante al posto degli alcolici quando uscite la sera. Infine invece di spendere molti soldi per comprare l’acqua minerale sarà molto utile comprare un filtro per rubinetto.

    Kizy Reis - newcitizenpress.com - 17/10/2015

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