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Giusta dieta

Quale è la giusta dieta da fare per rimanere in salute e vivere una vita pieni di energia? Abbiamo milioni di risposte e ognuna di queste ha tesi scientifiche a supporto. Le principalmente sono: la dieta mediterranea,  la dieta vegetariana,  la dieta vegana,  la dieta macrobiotica,  la dieta crudista,  la dieta fruttariana,  la dieta paleolitica. Ma la mia domanda, continua ad essere di fondamentale importanza nel mondo delle donne e recentemente anche per gli uomini. La giusta dieta... esiste? Le diete citate, sono stili alimentari spesso molto diversi tra loro: la dieta paleolitica sostieni il ruolo della carne nell’alimentazione, la dieta vegana condanna ogni utilizzo dei derivati animali ( includo al discorso una caratteristica morale, etica oltre che salutista..). La dieta macrobiotica eleva in genere l’importanza degli alimenti cotti anche in diversi modi, mentre i crudisti come si deduce dal nome consigliano di mangiare solo alimenti crudi. La dieta fruttariana poi è ancora più categorica in quanto considera come alimenti solo la frutta.  Premetto che ognuna di queste, non  sono i principi base della dieta, ho piacere di condividere con chi mi legge e condividere le migliore informazione.  Sappiamo molto poco di alimentazione,  c'e una grande confusione e per uni dieta ci sono decine di studi che affermano la efficacia e la sicurezza scientifica. Specificamente e principalmene in questo periodo dell'anno, la necessità di adottare buone abitudini, che non solo ci fa stare bene a breve e lungo termine, ma che ci consenta anche di controllare noi stessi in modo più coscienzioso ed efficace in futuro.  

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    Kizy Reis - newcitizenpress.com - 23/02/2016

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