È possibile sfruttare a nostro vantaggio e in maniera produttiva il tempo che possediamo. Un aspetto spesso trascurato nella nostra vita è l’ascolto. L’ascolto di noi stessi, dei nostri desideri, delle nostre emozioni, della nostra essenza, di quella parte di noi più profonda che chiamiamo inconscio. In queste righe mi piacerebbe far comprendere l’importanza di avere un dialogo con il nostro inconscio, illustrando alcune tecniche e consigli per conseguirlo più facilmente. Vorrei che ritagliassi un momento dedicato solo a te stesso, questo esercizio è dedicato a te e al tuo benessere psicofisico, una maniera per poter raggiungere ogni parte di te e apportare un appagamento completo di anima e corpo.
Prima di tutto cerca di creare una situazione di comodità e tranquillità intorno a te, magari abbassando o spegnendo le luci, accendendo una candela profumata o un incenso, posizionando dei cuscini a terra o usando la tua poltrona preferita; in ogni caso ricorda che sono tutti consigli che possono aiutare ad amplificare una sensazione di armonia, soprattutto per chi ancora non è pratico di questo esercizio, ma nessuna di queste cose è assolutamente indispensabile, possiamo praticarlo in qualsiasi condizione e con la sola presenza della nostra mente; questi consigli possono solo aiutare a renderlo più semplice. Un altro metodo per preparare la nostra mente a questo ascolto profondo, può essere stare per alcuni minuti in completo silenzio, spegnendo ogni fonte di rumore possibile o tentando di scollegarti dal mondo esterno, concertandoti sul tuo respiro e sui tuoi muscoli che si rilassano sempre di più e immaginando di scendere sempre più in profondità dentro te stesso. Non dovrà per forza essere un viaggio in solitudine, puoi immaginare di essere in compagnia del tuo migliore amico, di uno di quelli che durano per tutta la vita. Ed effettivamente è così, il tuo inconscio ti accompagna da sempre, è costantemente insieme a te, anche se non te ne rendi conto; in ogni momento della tua vita, questo compagno silenzioso ti aiuta e ti stimola, ti consiglia e ti accompagna; non desidera che il bene per te, incondizionatamente. L’inconscio non decide al posto tuo, non soverchia il tuo volere, ma ti consiglia, è infatti il più fedele dei consiglieri e insieme formate una squadra formidabile, ma dovrai imparare ad ascoltarlo e a comunicarci, perché questo accada.
Dentro di te si nasconde un potenziale incredibile che, con l’aiuto del tuo inconscio, potrai imparare ad impiegare in ogni ambito della tua vita. Sembra incredibile, ma grazie alla nostra mente potremmo essere in grado di migliorare ognuno degli ambiti della nostra vita, possiamo intervenire positivamente sul nostro lavoro, sulla nostra famiglia, sulle nostre amicizie, sulle nostre emozioni e su tutto ciò che ci compone e che compone la nostra esistenza. Può sembrare impossibile, può sembrare qualcosa di più grande di noi e irrealizzabile, ma non bisogna darsi per vinti, bisogna tentare, poco alla volta. Se ti impegnerai a praticarlo un po’ ogni giorno, anche solo per 10 minuti, ma continuando con perseveranza, quei pochi, piccoli momenti, creeranno un abitudine e quindi una capacità. Solo una volta raggiunta questa capacità ti renderai conto del potenziale che hai sviluppato e di tutto ciò che sei in grado di realizzare.