Uno sano stile di vita con un alimentazione corretta aiutano ad evitare malattie e mantenersi in salute. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità,infatti,circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e tumori possono essere evitate grazie ad un'equilibrata alimentazione. L’organismo umano ha bisogno di vari tipi di nutrienti per funzionare correttamente. Alcuni sono essenziali a fronteggiare il bisogno di energia, altri ad alimentare il continuo ricambio di cellule. Tra questi abbiamo ad esempio cereali,acqua,frutta e ortaggi,carne,pesce,uova,legumi,latte e derivati.
Nei nostri giorni quotidiani dobbiamo fare uso di questi cibi per far funzionare al meglio il nostro corpo e stare sempre in forma. Ci sono altri punti fondamentali per vivere al meglio con se stessi come ad esempio evitare il fumo e gli alcolici, non passare troppo tempo davanti ad uno schermo ma fare attivitá fisica che aiuta sicuramente a migliorare la nostra salute, sia in ambito fisico che psicologico. Cerca di fare queste cose tutti i giorni perche non solo prendersi cura di se stessi é estremamente importante ma ti sentirai meglio tu,avendo grandi risultati nel proprio benessere.